Вся правда о похудении

Здравствуйте, дорогие читатели poxydeem.ru!

Многие женщины так и не успев толком начать похудение, бросают это «неблагодарное» занятие.

Причины и отговорки находятся моментально, но чаще всего на первом месте стоит отсутствие сиюминутного результата. «Кааак? — я уже неделю сижу на диете и три раза сделала зарядку, тело всё болит, но почему я еще не похудела? — примерно такие мысли приходят в голову при взгляде на себя в зеркало почти каждой женщине, решившей похудеть.

Вся правда о похудении

Вся правда о похудении

Дорогие читающие, вы копите жир годами и хотите за неделю от него избавится? Если ваши мысли будут бежать впереди вас в этом направлении, то ни чего хорошего из этого не выйдет. Не реально похудеть за неделю на 10 кг лёжа на диване, и даже если вы будете сидеть неделю на жёсткой диете, вы всё равно не похудеете до тех размеров о которых мечтаете.

Вся правда о похудении

Похудение должно происходить медленно, и не должно вас травмировать. Если вы это понимаете, то мы за вас рады, а если вы думаете иначе, то вас просто жаль! Кто старается бежать вперёд паровоза в конце концов упадёт на ровном месте и поймёт, что это не в его силах. В итоге человек сдаётся, бросив это неблагодарное дело, убедившись в том, что раз «не работают методики, то уж лучше вкусно пожрать, ведь все равно живем один раз» и так далее. И все снова возвращается на круги своя. Это как бег хомячка в колесе, нет, даже хуже, ведь хомячок реально что-то делает, а у вас бег мысли на месте…

А те, кто несмотря ни на что продолжают работу над собой, в итоге гордятся своими результатами! Друзья, если вы решили похудеть, то хотим лишний раз напомнить, что это не произойдёт за 1 неделю, и вам придётся «хорошо попотеть», прежде чем вы увидите изменения в своей фигуре.

Правда о похудении

И так, вы приняли решение похудеть, вы поставили перед собой цель сбросить лишний вес и это здорово! Но всё же ещё раз напомним, первые результаты будут заметны лишь спустя месяц (а не через неделю, как вы рассчитываете). Первое время будет трудно, но не надо бояться трудностей! Двигайтесь вперёд, продолжайте борьбу с самими собой и ленью. Правильное питание и ежедневная зарядка дадут свои результаты, и вы обязательно похудеете!

Вся правда о похудении

Удовлетворенность своим телом и внешним видом является крайней редкостью среди тех, кто худеет, несмотря на то, что они тренируются, ведут здоровый образ жизни и соблюдают режим питания. Как бы это не казалось странным, чем больше уделяешь времени тренировкам, работе над своим телом и борьбе со своей ленью, тем больше начинает казаться, «что что-то со мной не так», ничего не меняется, и вообще наступает такое ощущение, будто вы просто стоите на месте и время застыло, как и ваш вес.

Очень часто такие мысли являются следствием того, что вы сравниваете себя с кем-то другим. И, что прискорбно, вы сравниваете себя со своими кумирами, со звездами эстрады, которые то и дело мелькают ежедневно перед глазами с экранов телевизора, а также на сайтах похудения. Мы смотрим на похудевших звёзд, их стройные тела и это видение приводит наше сознание в отчаяние. Прекратите смотреть на эту красочную рекламу со звёздами нашей эстрады. Перед нами мифический образ, рекламщики не спят и отрабатывают свои деньги. Да и в интернете чудеса как в сказке, с отредактированными в графических редакторах местами, на фото наши звёзды сияют и призывают к действию. Женщины как под гипнозом выписывают чудо препараты, в надежде на похудение. Раз Валерия или Светлана Пермякова похудели, то чем мы хуже?! А звёзды тем временем даже не подозревают, о своём «похудении» (в жизни фотошопа нет).

Еще мы любим себя сравнивать с теми, кому повезло с генетикой и вообще, с кем глупо вести сравнение…

Будьте сами собой!!!

Почему худеть тяжело?

Многие желают достичь видимого результата и сделать это быстро. Но многие не берут в расчет то, что при наличии лишних килограммов так 25 — 30 за месяц или меньше превратиться в стройную даму ну никак не получится. Любые обещания, которые сыпятся на нас на сайтах или с экранов телевизоров, обещают «помочь нам быстро похудеть», но это полная и сознательная ложь. Не будьте настолько наивными. Похудение — это упорная и постоянная работа, в которой нет исключений и «секретных методов». На результат придется реально пахать.

Единственный вариант, который является наиболее правильным со всех точек зрения — это худеть медленно, постепенно и не более 1 кг за неделю. Таким образом ваше тело сможет адаптироваться к изменению вашего веса, а ваша кожа будет постепенно сжиматься, без обвисания. Как только тело привыкнет к этому плавному процессу, то и сам процесс похудения будет происходить быстрее!

Почему диеты не работают?

По статистике только в РФ около пятидесяти миллионов человек ежегодно в той или иной мере садятся на диету. Думаем, для вас не секрет, что большинство их них не достигают какого-либо заметного результата, а даже наоборот, к концу диеты весят больше, чем в начале. И это количество составляет 40 миллионов. Более 80%! Думаете, что вы сможете попасть в заветные 20% тех, кому действительно удалось похудеть? Шанс 1 к 5, но вы в их число не попадете, поскольку эти 20% добились результата далеко не диетами, а тем, что называется «изменение образа жизни». Они стали меньше есть, питаться более полезной пищей, начали больше двигаться и даже посещать спортивный зал.

Почему вы набираете вес?

У многих людей набор веса связан с медицинскими причинами, такими как нарушение в работе щитовидной железы, наследственными факторами и даже психологическими травмами. Но, к вашему великому сожалению, мы хотим сказать, что вы с практически 99% вероятностью ничем таким не страдаете. И причиной вашего избыточного веса является большое количество еды и малоподвижный образ жизни.

Прекратите искать оправдания своему ожирению. Хватит! Перестаньте возлагать вину за свой лишний вес на какие-либо иные факторы, которые не подвластны изменению. Признайтесь сами себе в том, что ваш вес подконтролен вам, но вы не хотите ничего делать для того, чтобы избавиться от него. Но также признайтесь себе и в том, что вы можете начать заниматься спортом и контролировать употребление пищи. Нет? Ну тогда покиньте этот сайт и толстейте, вот только, к сожалению, далеко не на здоровье.

Поменяйте свой образ жизни для того, чтобы похудеть

Не получиться оставить все так как есть и ожидать снижения вашего веса. Статистика вещь упрямая и мы хотим привести вам несколько цифр, которые показывают то, что реальных и ощутимых результатов добились только те, кто что-то поменял в своей жизни. Добились этого те, кто принял решение похудеть, успешно этого добился и продолжают контролировать результат.

  • 78% тех, кто похудел ежедневно завтракают;
  • 62% добившихся значительного снижения веса проводят меньше 10 часов в неделю перед телевизором;
  • 90% похудевших уделят занятиям спортом не менее 1 часа каждый день.

Все о том как похудеть

Ваш вес зависит только от вас самих.

Заведите дневник и пишите в него все, что вы делаете, что едите и как проводите свое время. Уже через месяц у вас соберется большой список информации о том, какие шаги вы сделали для того, чтобы приблизиться к заветной цифре на весах. Мы уверены, что вам будет чем гордиться!

Похудение необходимо сравнивать с марафоном, поскольку здесь важна не скорость, а именно стабильность и постоянство. К сожалению, так думают не многие и продолжают бежать спринт. Но, теперь вы знаете что необходимо делать и как поступить правильно. Желаем вам удачи!!!

poxydeem.ru желает вам хорошего настроения и лёгкого похудения!

Голосов пока нет.
Пожалуйста, подождите...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *