Худеем без диет и тренировок

Здравствуйте, дорогие читатели poxydeem.ru!

Стремитесь снизить свой вес, перепробовали большое количество разных способов, но все ваши попытки остались без результата? Сегодня мы с вами рассмотрим несколько способов, которые помогут без особых усилий сжечь лишние калории легко и в домашних условиях, сделав ваш вес желаемым.

худеем без диет

Смех, как способ похудеть

Как это не странно, но смех действительно позволяет не только сжигать калории, но и продлевает жизнь. Ученным удалось доказать, что искренний смех, который длится на протяжении 10 минут позволяет вашему организму избавиться как минимум от 40 калорий.

Вам знакомо чувство, когда от долгого смеха у вас начинают болеть мышцы живота? Когда вы долго смеетесь, ваши мышцы живота испытывают нагрузку, сравнимую с полноценной тренировкой в спортивном зале. В дополнение это поможет увеличить ваш обмен веществ на 15-20%, что также положительно скажется на изменении вашего веса.

В процессе смеха ваш мозг дает команду на выработку эндорфина — гормона счастья и удовольствия. Когда мы счастливы и пребываем в отличном настроении, нам меньше всего хочется заедать печали сладким или просто большим объемом еды. Вывод — смотрите комедии или выступления комиков, смейтесь и наслаждайтесь радостями жизни.

Ароматерапия для похудения

Доказано, что некоторые запахи позволяют не только уменьшить аппетит, но и похудеть. Таковыми, например, являются цитрусовые эфирные масла. Источниками таких масел могут служить лимон, бергамот, апельсин и грейпфрут.

Использовать такие масла просто, все что необходимо это делать массаж проблемных зон с несколькими каплями таких масел или добавить такое же количество в воду при приеме ванны. При этом эфирные масла мята, корицы, ванили, лаванды, яблока, кофе, розы или шоколада действуют на нас снижая чувство голода.

Для этого достаточно понюхать любое из таких ароматических масел незадолго до еды, и вы заметите, что чувство насыщения наступило при употреблении меньшего количества еды, чем обычно.

Следуйте биоритмам

Специалисты по биоритмам утверждают, что существуют такие часы и даты, в которые эффект от похудения в значительной степени выше чем обычно. Если начать диету на третий день месячного цикла, то придерживаться всем ее требованиям будет намного легче и в итоге она принесет больший результат.

Как это не странно, но с началом нового месячного цикла приходят в норму наши обменные процессы, а это в свою очередь поможет легче перенести диету. Также стоит взять за правило употреблять еду в строго отведенное время. Идеальным для завтрака будет 7 часов утра, для обеда — 12 дня, а ужинать стоит не позднее 18 часов.

Помимо того, что в это время пища усваивается нашим организмом полностью, а не откладывается в виде жира, дополнительным бонусом будет и то, что наш организм в это время будет готов к приему пищи, а значит обменные процессы будут на оптимальном уровне.

Занятия любовью помогут похудеть

Проверено и установлено, что на 30 минут занятия любовью наш организм затрачивает минимум 200 калорий, а половой акт утром может послужить отличным способом запустить обменные процессы нашего организма на целый день, а это будет препятствовать накоплению жировых отложений и все калории, которые мы съедим отправятся прямиком на снабжение нас энергией.

Кроме этого, итогом этого процесса будет еще и выработка гормона эндорфина, который отвечает за стабильно высокий уровень настроения. А, как мы говорили выше, хорошее настроение, в свою очередь, уменьшает чувство голода и тем самым способствует снижению уровня съедаемой нами пищи.

Цветотерапия для похудения

Вполне обоснованные и неоднократно подтвержденный разными лабораториями научные исследования подтвердили, что разные цвета по-разному влияют на наш аппетит. Так, холодные цвета и оттенки, такие как синий, черный, фиолетовый, темно-зеленый, голубой и серый снижают наш аппетит.

А яркие цвета и цвета, которые ассоциируются у нас с пищей наоборот, пробуждают в нас аппетит. Таким образом, если дизайн вашей кухни будет выдержан в холодных цветах или, по крайней мере ваша посуда будет таковой, то есть вам в таких условиях захочется намного меньше.

Сбросить вес поможет сауна

Ни для кого не секрет, что баня или сауна является отличным способом избавиться от лишнего веса. Более того, об этом способе знали даже наши предки, особо не искушенные в научных исследованиях. Баня помогала не только очистить тело снаружи, но и внутри.

Во время нахождения в бане, поры на нашей коже открываются, благодаря чему идет активное потоотделение, вместе с которым через кожу уходит лишняя вода, токсины и шлаки. В итоге налаживается обмен веществ, что в свою очередь приводит к стройности фигуры.

Правильно и с пользой париться в бане или сауне стоит часто, но не дольше 5-10 минут за раз, выходя их парной не стоит обливаться холодной водой, поскольку для похудения тело должно как можно дольше быть распаренным. Не лишним будет пить между заходами в парную горячий зеленый чай или отвары.

Теперь вы можете убедиться в том, что существует великое множество способов, которые помогут не только снизить количество употребляемых калорий, но и легко сжечь их излишки. Пользуйтесь ними и будьте красивыми и стройными.

Внимание: если у вас есть собственный положительный опыт в похудении и у вас есть чем поделиться с другими, передать свой успех в борьбе с лишним весом – наши отзывы открыты для вас! Особенно мы будем благодарны за ваши комментарии о том, как похудеть после 50 лет. Поделитесь с сотнями других посетителей нашего сайта личным опытом, методиками и положительным результатом в достижении отличных форм!

Что бы не пропустить самое интересное, советуем подписаться на обновления нашего сайта.

Безымянный57777

 

Если статья вам понравилась, поделитесь ей с друзьями!

poxydeem.ru желает вам хорошего настроения и лёгкого похудения!

Голосов пока нет.
Пожалуйста, подождите...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *